Psicóloga Jaqueline Mendes
CRP 18/7048
Sua história explica muita coisa, mas não pode continuar sendo a desculpa para você não sair do lugar.
Você já sabe o que deveria fazer diferente, mas continua adiando, travando e voltando para o mesmo padrão. Na psicoterapia, nós organizamos esse caos e transformamos a sua consciência em ação real e possível.
Sou Jaqueline Mendes, psicóloga, e meu trabalho é te ajudar a quebrar esse ciclo e colocar em prática mudanças que realmente se sustentam na vida real.
Quando buscar psicoterapia?
Saber a teoria, mas travar na prática:
Você já analisou seus padrões e sabe de cor o motivo de agir assim. Mas na hora de dar o limite, sua barriga gela e você recua. Aqui, você treina o comportamento até que ele deixe de ser forçado e vire hábito.
Resolver a vida de todo mundo e adoecer em silêncio:
Você se conforta em ser a solucionadora de problemas oficial da família ou do trabalho porque tem medo de não ter utilidade se parar. Você vai aprender a colocar limites sem morrer de culpa.
Começar mudanças e não sustentar:
A mudança até começa, mas no primeiro sinal de cansaço você volta a carregar o mundo nas costas e se anular. A terapia te dá estrutura para manter o que começou na vida real.
Se cobrar por estar "atrasada" enquanto assiste a vida passar: Você usa o excesso de planejamento como um esconderijo confortável para evitar o risco de falhar. A gente organiza a bagunça mental para você agir com o que tem hoje.
O que a psicoterapia pode cuidar:
-
A frustração de "saber tanto" sobre autoconhecimento, mas não conseguir aplicar nada na própria rotina;
-
O cansaço extremo de viver apagando o incêndio dos outros enquanto a sua própria vida fica acumulando poeira;
-
A culpa paralisante que aparece logo após você tentar dizer um "não";
-
O looping vicioso de esperar "se sentir pronta" ou "ter coragem" para tomar uma decisão;
-
A mania de tentar viver uma semana em um único dia e acabar estagnada por pura sobrecarga;
-
O hábito de fingir que está tudo bem e que você dá conta de tudo sozinha, enquanto adoece em silêncio;
-
A sensação de estar sempre atrasada e falhando, mesmo trabalhando até a exaustão.
Áreas de Atuação
Clareza Aplicada à Execução:
Chega de se esconder atrás do "preciso pensar melhor". Vamos mapear o próximo passo real para a sua semana.
Quebra de Ciclos Comportamentais:
Quando você repete os mesmos ciclos, mesmo sabendo que não quer mais viver assim, aqui você tem direção para agir diferente.
Responsabilidade Sem Culpa:
O que te aconteceu na sua história explica as suas travas, mas é sua total responsabilidade o que você decide fazer com isso a partir de agora.
Você não precisa de mais reflexão. Você precisa de movimento. Você já passou tempo demais entendendo o passado, revisitando traumas e esperando o cenário ideal para mudar. A verdade crua é esta, não fazer nada também é uma decisão que você está tomando todos os dias.
Meu foco não é te dar mais insights para você guardar na cabeça. Meu papel é te confrontar com a realidade, organizar o caos interno e direcionar a sua ação possível para hoje.
Atendimento Presencial
Atendimento On-line
Para quem prefere o contato pessoal e exclusivo, realizo atendimentos presenciais em um ambiente acolhedor, sigiloso e confortável. O consultório conta com estrutura acessível, garantindo um espaço seguro para que você se sinta à vontade para trabalhar suas questões emocionais.
Local: Av. Historiador Rubens de Mendonça, 2368 - Bosque da Saude, Cuiabá - MT
Se você mora em outra cidade, ou prefere o conforto da sua casa, a terapia on-line é uma opção segura. As sessões são realizadas por vídeo chamada, com total sigilo, utilizando as mesmas técnicas do atendimento presencial.
Como agendar sua sessão:
1
Entre em contato:
Entre em contato pelo WhatsApp e escolha o melhor horário: Minha agenda é flexível para melhor te atender.
2
Confirmação e pagamento:
Após escolher o horário, confirmamos o agendamento e o pagamento.
3
Sessão confirmada!
Assim que o agendamento for finalizado, você receberá uma confirmação completa.
Sobre mim
Sou Jaqueline Mendes, psicóloga clínica formada pela Universidade Católica de Mato Grosso (UNIFACC-MT), com atuação totalmente baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Ao longo da minha trajetória, me aprofundei nas técnicas práticas da TCC, buscando sempre o aperfeiçoamento necessário para oferecer um trabalho focado no que realmente importa: ir além do entendimento e gerar mudança real.
Na clínica, o meu trabalho é direcionado para você, que vive repetindo os mesmos padrões e já tem plena consciência de que está exausta por não conseguir impor limites. Você já sabe exatamente o que precisa mudar, mas continua travada na hora de transformar esse conhecimento em atitude.
Por isso, o meu foco hoje é guiar mulheres para que saiam definitivamente desse ciclo de consciência sem execução. Eu te ajudo a organizar o que está confuso e te mostro, de forma prática, como começar e sustentar as mudanças na vida real.
Aqui, além de acolhimento, você encontra a direção que precisa para conseguir agir.
Depoimentos
O que dizem sobre as minhas sessões
"Depois daquele atendimento, percebi que não tive mais os mesmos pensamentos de fracasso, medo e inferioridade. Foi como se algo tivesse mudado dentro de mim."
"Não sinto mais aquela sensação de que tudo é difícil ou impossível para mim. Hoje consigo olhar para os desafios de uma forma muito diferente."
"Você me fez enxergar coisas que já conquistei e que eu nunca tinha parado para valorizar. Depois do atendimento, consegui olhar para minha história com outros olhos."
Vamos conversar?
Contatos:
Local de atendimento presencial
Av. Historiador Rubens de Mendonça, 2368 - Bosque da Saude, Cuiabá - MT, 78050-000, Brasil
(65) 99355-4512
@psicologa.jaquee